Ayo
hidup sehat
Telur termasuk jenis bahan makanan yang popular di
dunia. Beragam makanan seringkali
menggunakan telur sebagai bahan utama ataupun pendamping.
Hal tersebut tentu saja menambah sejumlah
penelitian tentang khasiat telur untuk kesehatan.
Sebuah study yang di terbitkan dalam jurnal
AMERICAN COLLEGE
OF NUTRITION menyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi telur saat
sarapan akan merasakan kenyang lebih lama dan pada akhirnya jenis makanan yang
jumlah kalorinya sedikit saat waktumakan siang tiba. Bukan hanya sekedar menu
sarapan, study yang juga dikutib dari THE TIME OF INDIA menyabutkan, konsumsi setelah
latihan fisik yang berat ataupun
olahraga akan membantu dalam mendorong perbaikan jaringan dan
pertumbuhan otot tubuh. Untuk meraih khasiatnya, juga jangan lewatkan bagian
kuning telur, sebagian orang kerap kali menyingkirkan nya karena dianggap memiliki lemak yang
berlebih. Meski demikian dalam penelitian menyabutkan bahwa kuning telur
menyediakan separuh kandungan protein telur yang sebanyak 6 gram.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar